Buku ini mengkaji secara komprehensif dinamika kehidupan mahasiswa dalam pendidikan tinggi, dengan menyoroti keterkaitan antara kesejahteraan mental, tantangan akademik, dan strategi adaptasi. Pembahasan dimulai dari konsep dasar kesehatan mental mahasiswa, hubungan stres, kecemasan, dan motivasi belajar, hingga peran self-efficacy dalam keberhasilan akademik. Selanjutnya, buku ini mengulas berbagai tantangan akademik, termasuk kompleksitas tugas akhir, kesulitan memahami teori, serta hambatan dalam penulisan ilmiah. Tidak hanya itu, buku ini juga menawarkan strategi praktis yang dapat digunakan mahasiswa dalam menghadapi tekanan akademik, seperti pengembangan keterampilan belajar mandiri, penerapan coping strategy, serta pentingnya dukungan sosial. Peran teknologi, dosen, dan institusi pendidikan turut dibahas sebagai faktor yang memengaruhi pengalaman belajar mahasiswa. Dengan pendekatan yang reflektif dan aplikatif, buku ini menjadi referensi penting bagi mahasiswa, dosen, dan praktisi pendidikan dalam menciptakan pembelajaran yang lebih efektif, humanis, dan berkelanjutan.
Penulis: Dr. Eliza Trimadona, S.S., M.Pd., Rahmadani Putri, M.Pd., Mayang Sastra Sumardi, M.Pd & Chyntia Damayanti
